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Gagnez du temps et trouvez des idées grâce à Chat GPT !

Dernière mise à jour : 11 mars

Débloquez votre créativité et optimisez votre pratique diététique avec Chat GPT ! Découvrez comment cette puissante IA peut transformer vos consultations diététiques, vous faire gagner du temps et inspirer des activités ludiques qui engagent vos patients. Prêt à révolutionner votre approche et à ouvrir la voie vers une consultation au top ?


Je tenais à vous remercier pour vos retours concernant la dernière édition "d'astuces de Diet" '(ADD)


Vous avez été nombreuses et nombreux à signaler votre intérêt pour le sujet.


Du coup aujourd'hui, nous poursuivons notre exploration des possibilités qu'offre Chat GPT.


Si tu as loupé cet ADD 👉clique ICI pour le lire


 

Chat GPT : ton assistant personnel pour créer des consultations plus ludiques! 


Comme expliqué il y a 15 jours, Chat GPT peut te faire gagner beaucoup de temps. Des exemples ?


Communiquer et développer ta carrière : 

  • Idées de posts pour les réseaux sociaux

  • Scripts de vidéos pour Instagram

  • Emails de réseautage


Travail pré et post consultation: 

  • Création de menus

  • Rédactions de recettes

  • Compte rendu médecin

  • Mots d’encouragements pour les patients

  • Réponses aux emails

  • .......

 

Mais aussi il peut t'aider dans la création de tes outils ! 

Comme tu le sais, les activités ludo-pédagogiques en consultation, j'ADORE ! Durant nos MasterMinds du programme "Consultations au TOP", je constate que beaucoup de Diet aimeraient aussi implémenter cela dans leurs consultations.


Mais j'entends trop souvent des excuses comme :  

J'ai pas le temps de créer des jeux !Je n'ai aucune idée !


Avec Chat GPT, ces excuses vont disparaître.

Examinons ensemble un exemple pratique autour de la restriction / compulsion alimentaire . 


Etape 1 : Un CONTEXTE détaillé 


Il y a 15 jours, je t'expliquais à quel point, bien poser le contexte était important. Dans cette vidéo de la chaine Ludiconsult, nous expliquons avec Justine comme bien construire de telles activités. Du coup, servons nous-en pour construire notre "prompt" de départ : 


Bonjour je suis diététicien et j'aimerais que tu joues le rôle à la fois  d'un expert en Ludo pédagogie mais aussi dans celui d'un diététicien nutritionniste.

Durant mes rendez-vous de suivi avec mes patients je prends toujours un temps pour réaliser une activité Ludo pédagogique.

Ces dernières comportent trois étapes :  


  1. Création d’un espace où le patient va pouvoir tester et exposer ses croyances ( ce qu’il pense être vrai)

  2. Un temps pour confronter ses croyances avec la réalité ( déconstruction de ses croyances ou renforcement)

  3. Un temps “passage à l’action” où le patient et le diététicien choisiront ensemble ce qui sera mis en place pour faire progresser le patient. 


Dans tous les cas, il s'agira d'éviter les discours magistraux et de favoriser l'introspection personnelle.


J'ai besoin de toi pour m'aider à concevoir l'une d'entre elles.


Voici du contexte sur l’activité que j’aimerais construire : 


[Début contexte]


J'ai des patientes qui sont dans l'hyper contrôle alimentaire. Elles se restreignent toute la journée de manger.  


Le problème c'est qu'elles craquent souvent le soir et finissent par développer une vraie culpabilité face au fait de manger.  


J'aimerais créer une activité thématique pour leur faire prendre conscience qu'il est bien plus productif de manger correctement 3 repas par jour pour rester en bonne santé et les aider à reprendre des repas suffisamment copieux tout au long de la journée.


[Fin contexte]



As-tu une idée pour m'aider à créer une telle activité en suivant ces trois étapes étant donné le contexte que je viens de donner?


Voici ce que m'a répondu Chat GPT en moins de 15 secondes : 


Étape 1 : Création d'un espace de discussion et d'exposition des croyances 

Activité : "Le Mur des Croyances"

 

Préparez un grand tableau blanc ou une grande feuille de papier et des marqueurs de différentes couleurs.


 

Invitez vos patientes à écrire anonymement sur des post-its ce qu'elles pensent être vrai concernant l'alimentation et le contrôle qu'elles exercent sur celle-ci (par exemple, "Manger moins m'aidera à perdre du poids", "Je n'ai pas le droit de manger de sucreries", etc.).

 

Collez les post-its sur le tableau.


Objectif: Ce premier exercice permet aux patientes de mettre des mots sur leurs croyances et de les rendre tangibles.

 

Étape 2 : Confronter les croyances à la réalité 

Activité : "Le Tribunal des Croyances Alimentaires"


 

Une fois que toutes les croyances sont affichées, examinez-les une par une en tant qu'expert.


 

Utilisez des études scientifiques, des témoignages et des faits pour analyser la validité de chaque croyance.


 

Mettez une coche verte à côté des croyances qui sont saines et justifiées, et une coche rouge à côté de celles qui ne le sont pas. Pour les croyances erronées, apportez une correction ou une explication sur un autre post-it que vous collerez à côté.


 

Objectif: Cet exercice favorise la prise de conscience et la déconstruction ou le renforcement des croyances par rapport à des faits objectifs.

 

Étape 3 : Passage à l'action 

Activité : "Le Menu du Changement"

 

Distribuez à chaque patiente une feuille de papier divisée en trois sections : Petit déjeuner, Déjeuner, Dîner.

Invitez-les à composer un menu pour une journée en se basant sur les nouvelles informations apprises.

Terminez en les invitant à s'engager à tester ce nouveau plan alimentaire pendant une semaine.

Objectif: En planifiant une journée alimentaire idéale, les patientes mettent en pratique ce qu'elles ont appris et se préparent à une mise en action.

 

Réflexion Finale

 

À la fin de la session, laissez quelques minutes pour que chacun puisse partager comment il ou elle se sent après cette activité et quels sont les prochains pas qu'ils envisagent. Vous pourriez également les encourager à tenir un journal alimentaire pour suivre leurs progrès.


Etape 2 : Itère avec ton oeil d'expert !🔎


C'est un bon début, mais il y certaines choses avec lesquelles je n'étais pas d'accord. 


En toute honnêteté, lorsque j'utilise Chat GPT, il est rare qu'il me donne une truc dont je suis 100% satisfait* 



*(surtout si le résultat attendu est quelque d'assez complexe comme un jeu par opposition à un simple titre d'article par exemple)


La plupart du temps il faut itérer


Chat GPT n'est qu'un robot et ne se substitue surtout pas à notre expertise !


Comme expliqué précédemment, c'est basé sur un modèle de langage, et il peut sortir de grosses âneries💩...


C'est donc à nous de prendre de qui nous plait et de corriger ce qui ne nous plait pas ou ce qui inapproprié. 


Autrement dit : il faut itérer.


Concrètement, reste bien dans la même fenêtre de chat et corrige le comme s'il s'agissait de ton assistant.


Du coup voici ce que je lui ai dit :

Ok c'est super j'aime beaucoup la première étape. Par contre la 2ème et la 3ème ne sont pas très alignées avec ma pratique


Suggestion de modification pour l’étape 2 :

Le patient doit écrire les avantages et les inconvénients de chaque croyance (min une de chaque)


Le diététicien aide le patient à faire émerger des avantages et inconvénients en posant des questions ( faire des liens avec les problèmes des patients exposés dans les RDV précédent)



Suggestion de modification pour l’étape 3 :

C'est souvent encore trop difficile de proposer un plan alimentaire à ces patientes

Je partirai plutôt vers un objectif minimaliste



Exemple: manger quelque chose le matin ( et elle serait totalement libre de choisir les aliments du petit-déjeuner mais le but est de manger quelque chose).  Et de re construire progressivement un rythme de repas régulier pas à pas


2questions par rapport à cela:


-As-tu une liste de questions pour faire émerger les avantages et inconvénients des croyances exposées?

-Que penses tu de cette approche et si tu es d'accord pourrais tu réécrire toute la

description du jeu?


Voici les mises à jour de Chat GPT de l'étape 2 et 3


Étape 2 : Confronter les croyances à la réalité

Activité : "La Balance des Croyances"



Une fois toutes les croyances affichées, prenez-les une par une.


Pour chaque croyance, invitez la patiente à lister au moins un avantage et un inconvénient. Notez ces points à côté de la croyance sur le tableau.


Posez des questions pour aider les patientes à approfondir leurs réflexions.



Par exemple :


"Comment cette croyance affecte-t-elle votre bien-être émotionnel?"


"Quel impact cette croyance a-t-elle eu sur vos relations sociales?"


"Comment cette croyance se manifeste-t-elle dans votre alimentation quotidienne?"


"Avez-vous remarqué des conséquences physiques liées à cette croyance ?"


Objectif: Cet exercice vise à créer une prise de conscience en pesant les avantages et inconvénients de chaque croyance, tout en restant guidé par le professionnel.



Étape 3 : Passage à l'action

Activité : "L'Objectif Minimaliste"


À partir des avantages et des inconvénients énumérés, invitez chaque patiente à choisir une croyance qu'elle aimerait travailler.


Demandez leur de définir un objectif minimaliste pour la semaine à venir qui défie cette croyance. Par exemple, manger quelque chose le matin.


Encouragez les à noter cet objectif et à partager comment elles prévoient de l'intégrer dans leur routine quotidienne.


Objectif: Cette étape vise à mettre en place un petit changement réalisable, pour amorcer une transformation plus globale à long terme.


Etape 3 : Passer à l'action !💪


Grâce à ce processus, en moins de 20 minutes, je suis passé de : 


"J'aimerais bien faire un jeu sur le thème des restrictions alimentaires mais j'ai pas d'idée"

À une ébauche de quelque chose qui me donne envie d'être testé sur certaines de mes patientes....


Je vous passe les détails, mais j'ai encore fait une itération pour arriver à quelque chose dont j'étais contente. 


La suite ? Avec Marie, nous allons continuer à itérer, mais ça se passera en consultation 😉


Et si les résultats sont probants, alors nous ajouterons cette activité dans la bibliothèque de thèmes du programme "Consultations au TOP".


Conclusion : Le bénéfice caché de Chat GPT :


À ce stade tu l'as compris :

Chat GPT peut être une véritable aide pour démarrer un travail créatif, et de franchir "la barrière de la page blanche".



Et en plus de jouer le rôle de ton "petit assistant personnel", Chat GPT a un autre bénéfice dont on ne parle pas assez...


En effet, grâce à ce process itératif, utiliser cet IA te permet de mieux te "mettre d'accord avec toi-même".

Le fait de lui répondre et de le corriger te force à te poser les questions FONDAMENTALES qui sont à l'origine de tout bon travail : 

  • Qu'est-ce que je veux vraiment ?

  • Qu'est-ce que j'aime  / j'aime pas ?

  • Quel est le but de ce que je suis en train de faire ?

  • Comme injecter mes valeurs personnelles et professionnelles dans ce travail afin de le rendre unique ?

Pour y arriver nous te proposons:

"Le guide pour des consult' diététiques ultra-efficaces".

Il t'aidera à construire tes prises en charge plus efficaces qui engageront tes patients sur le long terme.




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